viernes, 13 de diciembre de 2013

Consejitos

Son cositas que realizo y que podrian ayudarles, muchas han escrito en el blog y los e leido todos incluyendo algunos ofensivos, cuantas veces tengo que decir que si estan en contra o lo que sea, nadie les a obligado a mirar este blog.
Bueno aqui vamos:
1- Para evitar las comidas
Yo suelo usar la escusa que voy a estudiar a la biblioteca, lo que resulta efectivo ya que alli puedes llevar tu laptop o leer y asi olvidas la tentacion de comer.
Podrias decir que vas a salir con amigas y van a comer fuera.
Tambien sirve llenar un plato con comida y llevartela a la habitacion, que miren que te la llevas pero luego arrojala en una bolsa de plastico y sacala cuando salgas con discrecion, o regalasela a alguien porque tampoco queremos desperdiciar lo que es bueno para la gente normal o que lo necesita, nosotras tenemos. mucho y ya no lo queremos.
2- Para saciar el hambre en momentos de crisis.
Lo que puedes hacer es morder algo que quieras, sentir su sabor y luego tirar y se acabo, no te lo tragues.
Tambien la sopa de verduras es buena en esos casos, no tiene tantas calorias y te proporciona calor cuando tu cuerpo sienta frio por la falta de alimento.
Bebe agua pero tampoco te excedas porque beber demaciada agua hara que tu cuerpo se hinche, todo con moderacion.
Si usas sacarina o algun remplazo de azucar pues aprende a dejarlo ya que sus compuestos tienen calorias minimas si, pero a su vez a largo plazo afectaran a tus neuronas.

Trata de llevar ropa normal, si es posible un poco mas de ropa para que la gente no se asuste cuando noten lo rapido que has adelgazado y sospechen de nuestro secreto.

Son pocas cosas que realizo, y bueno tratare de publicar mas amenudo, pueden dejar sus comentarios que los miro constantemente y tratare de contestar a la mayoria. 
Todas necesitamos a alguien que nos comprenda, pues aqui estamos, todas somos como una familia asi que tenemos que ayudarnos estre si para lograr nuestro objetivo.
Es un camino largo y dificil pero no se rindan que todo se puede, hasta llegar a la perfeccion y mostrarles las hermosas princesas que se esconde debajo de todo ese cuerpo.

jueves, 26 de septiembre de 2013

AQUI ESTOY, Y NO ME RENDIRE HASTA CONSEGUIRLO

Mis queridas princesas estoy de regreso. Cree esta pagina hace algun tiempo y a partir del 2013 Anas y Mías se han fijado en esto y no saben cuanto siento no haber estado para consolarlas, sentirse apoyadas por alguien que las comprenda, yo soy como ustedes y sabemos lo que queremos y en lo hacemos con nuestros cuerpos, nadie nos obliga, es una decisión que tomamos, y aquellas personas que han escrito sus comentarios de rechazo o critica hacia mi y hacia las demás si no están de acuerdo será mejor que pasen de largo, nadie les obliga a mirar esta pagina, solo ignoren la y ya esta, con todo respeto no estamos para soportar sus insultos. Y para aquellas que creen que se puede vivir con un cuerpo ``normal`` o es que nunca fueron gordas y nunca tuvieron que vivir con gente que te griten lo gorda que te ves.Creanme en este tiempo en la que no e estado aquí e intentado llevar una dieta normal que nunca funciona y mi autoestima cayendo al suelo cada vez que me miro al espejo.
 A mis princesas que siguen esta pagina desde hoy estaré pendiente de ustedes, de sus preguntas o sujerencias que sirvan a otras princess , este es un sitio creado para no sentirse solas, hay muchas en todo el mundo que tienen el mismo problema. Publicare mas consejitos y preguntas que responderé en cuento pueda.
 No se rindan hasta llegar a la perfección!




















miércoles, 16 de enero de 2013

CONSEJITOS PARA UNA ANA A LA HORA DE COMER

ESTO ES LO QUE PASA MUCHAS VECES:
Mama, papa, herman@s o alguna persona esta en casa cuando no deberia, preraran una suculenta comida que a todos encantara menos a ti y llama a todos a la mesa y es alli cuando la presión empieza y las ganas de escapar sin que nadie se de cuenta es una necesidad. ¿Que hacer?
Lo que yo hago es, en mi caso, todos comen en la misma habitación pero me alejo un poco ocupando la silla del rincon si se puede decir donde te vean pero no observen con detenimiento lo que vas a hacer.
Lo mas conveniente y lo que me a servido cuando el hambre aprieta y ya no puedes aguantar el retorcijon simplemente tomo un mordisco de lo que sea que quisiera comer pero NO LO TRAGES. Simplemente muerdelo, siente su sabor, luego escupelo y tu cuerpo sentira como si estuviera satisfecho.
En la mesa tenemos que ser un@s mag@s, desaparecer la comida de nuestros platos pero no dentro de nuestros estómagos.
Usa sueteres de manga larga donde puedas esconder la comida cuando no te vean. 
Si estos tienen bolsillo mucho mejor, dentro de estos tendras servilletas para guardar la comida si no quieres ensuciar tu ropa (en caso de una situacion especial) 
Si alguien te dice "¿Porque no comes?" es alli donde usas el truco, toma un poco de la comida y que te vean masticarla, haslo lento pero no la tragues, hacerca una servilleta como si te limpiases la boca y escupela alli, escondela en algun lugar hasta tener oportunidad de botarla a la basura.
Tambien puede servir si puedes tomar un vaso oscuro no transparente, y escupir la comida alli hasta que recojas tu misma la vajilla y la botes a la basura sin que nadie se de cuenta.
Para ser perfecta, los trucos son necesarios, magia para ser preciosa.

Ana y Mia regresen a mi otra vez

Cada día fue un martirio y tu no estabas aqui, tal vez fue mi culpa, te ignore y me dejaste sola, ahora recurro de nuevo a ti pidiendo perdón
Ayúdame, te necesito tanto, me haces falta que cada día te extraño. Eres mi única y mejor amiga que me a ayudado y consolado en los momentos mas difíciles cuando la comida es una necesidad tan grande que se vuelve insoportable hasta no poder mas.
Ahora sera un nuevo comienzo, después de estos largos meses regreso de nuevo junto a mi querida amiga Ana, la que con el dolor del alma tuve que ignorar, pero siempre estuvo conmigo soportando y gritando que no lo hiciera, ahora se burla y me dice "Te lo dije. La comida es nuestra enemiga y me has traicionado" 
Eso es lo que siento, ahora ella tendrá el control de mi. 
Me doy cuenta que todos tenemos una Ana o una Mía dentro, algunos la ignoran, otros como nosotr@s la escuchamos y se convierte en una pieza esencial de nosotros.
Vamos!!! Escuchen a su amiga y no la defrauden y dejen que tome el control, ella sabrá lo que es bueno a ustedes y lo que no deben hacer porque eso es lo que muchos hacemos, y luego nos arrepentimos de no escucharla.
HUELGA DE HAMBRE HASTA SER PERFECTA

domingo, 3 de junio de 2012

TERMINOLOGÍA PRO ANA Y PRO MIA



Pro-ANA: Una pro-ana defiende que es un estilo de vida o una tribu urbanaEstas nos identificamos con una pulsera roja en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-ana.
ANA: el termino a secas indica la persona diagnosticada con anorexia
Pro-MIA: Lo mismo pero con la Bulimia nerviosa. Estas se identifican con una pulsera morada en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-mia.
MIA: a secas son pacientes de bulimia oficiales.
Thinspiration: iconos que nos ponemos como referencia y modelo a seguir. Callista Flockhart,Kate Mosh, Keira Knightley, Mary Kate Olsen, Lindsay Lohan, NicoleRichie,...
Wannabes: Son aquellas chicas que sueñan apasionadamente con tener anorexia, quepiden consejos en los foros para lograr ser una de ellas y alcanzar elcontrol.NO ACEPTADAS POR LAS PRO-ANA porque entienden el movimiento pro-ana como una simple dieta y no! esuna forma de vida no comprendida y rechazada por el resto de la socieda.
Control: Esvirtud, de las ANA. El ayuno total prolongado que sólo se alcanza pormedio de la fuerza de voluntad. La mayor parte de las wannabes suspiranpor llegar a tener ese control.
Hacerlo bien/mal: No comer o comer menos de 500 calorías al día/comer o comer más de 500 calorías.
SI: Self-injure, autoagresión. Practicalo como autocastigo cuando falles a Ana o Mia
ED: (eating disorder) término que se utiliza para referirse al diagnóstico médico de trastorno nutricional.
PriNcEsiTaS: somos nosotras

sábado, 2 de junio de 2012

MI THINSPIRATION


Les presento a Angela Zhang, es actriz, cantante y modelo, nació el 19 de Enero de 1982 en Taoyuan , Taiwan. Mide 158 y pesa 40kg.
Es mi actriz favorita y tiene un físico que cualquiera soñaría tener. Mi meta es llegar a pesar 40 kg al igual que ella. Cualquiera sabe que al ser delgada y hermosa muchas llegan a triunfar en este mundo, por eso no debemos rendirnos y llegar a nuestra meta de ser princesas, quien sabe, talvez  llegue a ser una celebridad luego de descubrir la princesa que lleva dentro.


UNA NUEVA PRINCESA

Este espacio es para tod@s que anhelan ser una princesa o príncipe. Exitiran personas que nos critiquen o nos digan que lo que hacemos esta mal pero ellos no tienen idea de como nos sentimos, lo que nos atormenta y que la decisión de ser Ana o Mia es nuestra única y ultima opción que tenemos. 
Aquí pueden encontrar personas que sienten lo mismo que ustedes, una mano amiga, personas que los comprendan.
Así que que esperan, mostremos a aquellos que alguna vez nos humillaron por no tener un cuerpo privilegiado, ahora verán que dentro de toda esa masa se esconde una verdadera princesa.


TIPS ANA Y MIA


Crea un diario online! Y comprometete a escribir en el cada dia TODO LO QUE COMES asi te dará verguenza que los demas lean cuando comiste como cerda y lo evitarás.

-Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.

-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)

-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...


     Tips mia

-Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!

-Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar. 

-Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!

-Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua. 
-Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar 
-Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!
-Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño.
-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...
-Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...